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全素食并非黄金城注册网站饮食 膳食还需合理搭配

黄金城澳门官网质量提高了,人们的养生意识也越来越强,尤其是在饮食方面,很多老人开始注意控制饮食,这对于老年人黄金城注册网站来说虽然是好事,但有些老人却盲目坚持全素饮食。建德市疾病防控中心监测科科长王翔指出,老年人一味素食 ...

分类: 2019-9-17 07:25
土豆焖豆角 利胃肠黄金城注册网站,助减重

土豆焖豆角 利胃肠黄金城注册网站,助减重

食材:豆角,土豆,生抽、豆瓣酱、葱、蒜、盐、清水适量。 做法:1.豆角去筋洗净后,掰成5厘米长的小段;土豆去皮切滚刀块;大蒜去皮轻拍,葱切末,备用。2.锅烧热倒油,待油7成热时,放入葱末和一半的蒜末爆香,快 ...

分类: 2019-9-17 07:22
甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌

甘蓝、卷心菜和西兰花防结肠癌

英国一项新研究发现,食用甘蓝、卷心菜和西兰花等十字花科蔬菜能够预防结肠癌。 肠道中一种被称为芳香烃受体的蛋白质能修复受损的肠细胞,使它们恢复吸收营养、分泌保护性粘液的能力。体内缺乏该蛋白质时,受损细胞 ...

分类: 2019-9-17 07:20
喝樱桃汁有利肠道黄金城注册网站

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美国阿肯色大学的一项新研究发现,连喝五天樱桃汁就可以整体改善人们的肠道黄金城注册网站状况。 研究人员选取9名23~30岁、身体黄金城注册网站的成年人,让他们每天喝8盎司(约合227毫升,一次性纸杯一杯量)美国最常见的蒙特默伦西酸樱 ...

分类: 2019-9-17 07:19
常吃坚果有助预防多种疾病

常吃坚果有助预防多种疾病

  来自《坚果与黄金城注册网站关系的科学证据》报告研究显示,我国不足1/5的成年居民吃坚果,坚果消费人群坚果摄入量约低于40克/天。我国成人坚果平均摄入量仅为7克/天,并且以瓜子、花生等种子类坚果为主,核桃、杏仁等树坚 ...

分类: 2019-9-17 07:17

消化不好,吃肉三个讲究

  对于消化不好的人群来说,肉类是他们想吃却不敢吃的食物。然而,肉类除了美味,还是优质蛋白质、维生素B12,、欧米伽3多不饱和脂肪酸、铁、锌等营养素的重要来源,长期不吃肉,容易引发营养不良、贫血、免疫力降 ...

分类: 2019-9-17 07:15
经常熬夜,要补八种营养

经常熬夜,要补八种营养

  众所周知,熬夜有害黄金城注册网站。然而,有些人因为工作原因,不得不经常熬夜,除了注意休息,总熬夜的人还需要补充以下几种营养。  胡萝卜素。枸杞、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物中含有丰富的胡萝卜素,对于保护视力有好 ...

分类: 2019-9-17 07:15

小儿腹泻,煮芡实南瓜粥

小儿先天脾胃虚弱,若饮食不当,常会腹泻、呕吐;受凉、季节交替时,感冒者也多。建议这样的孩子常喝芡实南瓜粥。 具体方法为:准备南瓜、芡实、大米,比例约为4:1:1;先将芡实和大米下锅,加入3~4倍的水,待煮至芡 ...

分类: 2019-9-17 07:14

老人强身,用芡实莲子茯苓熬粥

随着年龄增长,老人的身体一般会变得虚弱,抵抗力下降,不但易得慢性病,还会有一些慢性腹泻、失眠多梦、夜间多尿、腰膝酸软等症状,困扰日常黄金城澳门官网。体弱的老人,可常用芡实煮粥。 具体为:取芡实30克、莲子(去心) ...

分类: 2019-9-17 07:13

女性补血,煲芡实莲子山药鸡汤

女性产后身体虚弱,多是由产时出血过多,或身体本来就脾胃虚弱、气血亏虚引起,会表现为脸色发白、指甲颜色暗淡、食欲不振、身体疲劳、精神低落。另外,乳汁由气血化生,如气血不足,乳汁化生无源,就会出现奶少或全 ...

分类: 2019-9-17 07:12
常吃西红柿血管好

常吃西红柿血管好

西红柿亦蔬亦果,营养丰富,是餐桌上的常见菜。日本北海道情报大学等研究机构发表在《营养》杂志上的一项研究表明,常吃富含番茄红素的西红柿,有助降低血液中的坏胆固醇值,对保护血管有很好的效果。其实,西红柿的 ...

分类: 2019-9-16 10:51
南瓜,棱深的更甜

南瓜,棱深的更甜

  南瓜富含氨基酸、类胡萝卜素等营养素,是降低体内“坏”胆固醇、改善睡眠的好食材。要想挑到好南瓜,可从以下几方面入手。  辨颜色。南瓜种类不同,挑选方法也不一样。如果是金黄色的,颜色深黄,条纹清晰粗重 ...

分类: 2019-9-16 10:48
中秋赏菊 花香四溢

中秋赏菊 花香四溢

银川市第九届菊花艺术展于9月15日举行,作为主要展区的银川市中山公园内的参展花卉目前已基本布置完毕。本届菊花艺术展将持续到10月中旬。

分类: 2019-9-16 10:34

杭州西湖景区出台景区环境卫生作业管理标准

记者15日从杭州西湖风景名胜区获悉,由杭州西湖风景名胜区市政市容环卫管理中心等单位联合制订的《风景名胜区环境卫生作业管理标准》正式出炉。  风景名胜区的保洁服务水平是集中反映景区形象和品质的一个窗口。“ ...

分类: 2019-9-16 10:33

北京迎中秋游园高峰 香山革命旧址受欢迎

初秋的园林舒爽怡人。中秋小长假期间,颐和园、天坛公园、北海公园等11家市属公园和中国园林博物馆迎来游园高峰,新近开放的香山革命旧址也成为热门参观地。  记者从北京市公园管理中心获悉,14日,颐和园、天坛公 ...

分类: 2019-9-16 10:32

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